体重が原点復帰しつつあります。

2019.11.17(11:59) 3532

渡米前は体重が81㌔ありました。
滞在中にテキサス・ロード・ハウスのステーキを食ったんですが
そこで激しい胸やけに襲われ
それから晩飯をあまり食わなくなり
私は機内食が食べれないので（クソ不味いから）
帰路のヒコーキの中でも　食事をとらないで帰国し
体重計にのると77㌔になってました。
そこで「飯を食わないと体重が落ちるんだ」ということに
目覚め。

昼だけがっつり食い
朝食わない　夜はサラダかスープ、ブリの刺身かおでん
という食生活を送ると　それからも体重が落ち続けました。
それで75㌔、このブログで自分の体重を乗せるようになったのが
74㌔だったので　ようやくもとにもどったか
ここから68㌔ほどまでもっていくので
まだ、この食生活が続きます。